Vitaminverket på Facebook!

Ni har väl inte missat att Gilla Vitaminverket på Facebook förresten? : )

De finns numer på facebook också! Så håll utkik där efter erbjudanden och nyheter.

Vassle-Protein-Pulver sötat med Stevia!

Min räddare i nöden är Vassleprotein från Whey FX som är sötat med Stevia.

Jag har med mig en Shaker i väskan så att jag enkelt kan blanda och dricka direkt efter träning, eller om jag blir panikhungrig mellan måltider, ha i frukostyoghurten eller gröten mm.
Först var chokladsmak favoriten men nu har jag haft vanilj ett tag och lutar nog åt att köpa den nästa gång med.
Finns i alla fall att köpa HÄR och HÄR!

(Tipstips! Blanda i lite Fiberhusk tillsammans med proteinpulver och vatten/mjölk/sojamjölk så får du en tjockare konsistens och ökad mättnadskänsla!)

FavoritAnsiktskräm

Min favorit just nu är Eilas Rosenkräm!
Riktigt återfuktande och vårdande plus att doften är fantastiskt fin.

Köpt på Vitaminverket i Sundbyberg där det mesta från 

Eilas Hudvård finns på hyllan :)

Recept på mat och dryck!

Här kommer lite recept på mat och dryck jag lagat och ätit om sistens!

Falafel:

1 burk kikärtor
Lite vatten

Ca 1/2 msk Fiberhusk

1 rågad msk tahini

Curry
Örtsalt
Peppar
Lite pressad citron

Mixa ihop lagom mycket, det gör inget om det finns lite bitar med i smeten. Forma sedan bollar och stek i olivolja.
Servera med stekt champinjon, zucchini, morot (strimlad med osthyvel).

FrukostSmoothie:

Ca 3 dl Naturell yoghurt

1/2 dl Grädde

1 msk Kokosolja

1/2 tsk Äkta vaniljpulver

Hallon efter behag ; )

Mixa ihop allt noga med stavmixer 

och servera i fina glas!

Energidryck:
Då jag ibland känner att jag vill ha snabb energi och inte vill köpa en energidryck med sötningsmedel osv så har det här receptet växt fram!

Brygg te på:

Maskrosrot

Grönt te

Ingefära

Vänta tills det svalnat och blanda i:
1 tsk Guaranapulver

Lite kakaopulver

Lite Stevia eller Steviasukrin

Färskpressad citron

Blanda ordentligt, klart!
Inte den godaste drycken då den har en lite besk smak..Men värt om man inte vill få i sig sötningsmedel mm! Den här drycken är även lite detoxande och hjälper till med förbränningen.

 Muffins:

100 g smör

Ca 1 dl Steviasukrin

3 st Ägg

3/4 msk Fiberhusk

3/4 dl Riven kokos

Lite Hallon/Jordgubbar/blåbär/eller annat valfritt bär

1/2 tsk Äkta Vaniljpluver

1/2 tsk Kardemumma

Smält smöret. Vispa sedan ägg och steviasukrin lite fluffigt.

Rör ned de andra ingredienserna och häll sedan upp i muffinformar.

Gräddas i ugnen på ca 175 grader tills de fått lite gyllene färg på ovansidan!

ECOIST. Nyttig mat, raw food, lchf/gi, nyttiga godsaker!

Bild från Ecoist.

Vill du köpa ekologiska grönsaker, frukter, gräskött, juicer, mjölkprodukter, ägg, mjöler/gryner, oljor, kryddor, nötter, frön mm?
 
Vill du kunna äta nyttig lunch snabbt och enkelt? Sallader, varmrätter LCHF/GI, vegetariskt, bovetegröt, ägg, avokado & ärtsoppa, linssoppa, smoothies mm.

Vill du äta något sött och gott och som samtidigt är nyttigt? Sattvas glutenfria/vegetabiliska bakverk, choklad/raw choklad, Ecoists egengjorda bollar, muffins och "chokladiga" godbitar.

Gilla Ecoist på facebook och få update om vad som är nytt i butiken och annat nyttigt att veta.

http://ecoist.se/blogg/about/

MorgonSpa!

I morse började jag dagen med ett bad och sedan skrubbade jag kroppen med sockerskrubb.
 

Kanske bästa starten på dagen på länge!
 

Det är ju så enkelt att göra en sockerskrubb också. Strösocker, olivolja, lite eterisk olja (i mitt fall grape), KLART. 

Skrubba, skölj av med vatten (sockret löser upp sig snabbt av vattnet). Olivoljan återfuktar och gör kroppen len som sammet. Yes!

Bloggtips!

Tipstips, några av de bloggar jag läser!

Primal Fit

http://emmasrawfood.blogspot.se/ (Primal Fit)

Love Raw

http://loveraw.blogspot.se/

 

 

 

 

Sandras Raw Food

http://sandrasrawfood.blogspot.se/

La Vie est Belle

http://est-belle.blogspot.se/

Bra!!!

Nu tar de upp "det vita giftet" i Efter tio på tv4. Alltså socker, vete och mjölkprodukter!

HÄR tar de upp vete/gluten.

HÄR tar de upp socker.

HÄR tar de upp mjölkprodukter.

Även om det är mycket man har hört innan så är det himla bra att det tas upp igen plus att det hela tiden forskas på det.

KostDoktorn tar även upp det i hans blogg HÄR.

Bra och intressant! Kollakolla!

KokosPannkaka! Gluten och laktos-fri!
Ägg + kokoskräm + vatten + fiberhusk + riven kokos+ lite salt. Stek i kokosolja.
Servera med bär, carob, kanel och kokos!

Hurra Hurraw! Grattis till vinnarna!

Tack för fina mail och ni som varit med och tävlat! : )

Har just skickat mail till vinnarna och sänder iväg Hurraw-läppbalsamen imorgon!

Ha en fin söndag! ♥

NU KÖR VI TÄVLING!

Ett fint läppbalsam från HURRAW kanske skulle sitta fint!? : )

För att vara med och tävla är det bara att först gå in och gilla 2 sidor på facebook:
http://www.facebook.com/bodybazar

http://www.facebook.com/pages/Evelinas-Ekologiska

Skicka sedan namn och adress till evelinagoransson@hotmail.com!
När tävlingen är avgjord skickar jag ett mail till de utvalda vinnarna!

Fram till den 30/3 kl 21:00 kör vi! : ) 

Tävling!!!

Håll utkik på bloggen för snart blir det tävling....: )

Heeelt fantastiska produkter från Body Bazar!!!!

Igår hade jag och min kära syster lite hemmaspa hos mig!

Först tvättade vi våra ansikten, jag med min kära olivtvål och min syster med rengöringsmjölk från Marilou.

Sedan använde vi den bästa peelingen jag provat på längelänge! Skonsam, effektiv och dryg. Peelingen kommer från ELIAH SAHIL som är 100% ekologisk och BDIH certifierad. Ansiktspeelingen är i pulverform i en superfin förpackning. Jag strödde ut lite peeling i fuktade handflator och masserade runt med cirklande rörelser i fuktigt ansikte. Doftar choklad!
Ansiktet lämnas helt mjukt, fräscht med en nyponrosfärg utan att göra huden det minsta irriterad!

Efter att ha baddat ansiktet torrt med handduk är det dags för ansiktsmask! Ansiktsmasken kommer från PURE THOUGHTS (Mango & Persika) och består av organisk vit och gul lera samt mango, persika, massa vitaminer och honung! Mums.
Även masken är i pulverform som man själv blandar med vatten. En burk är cirka 10 behandlingar!

Vi var också otroligt nöjd med denna!
Huden känns riktigt ren och len efter masken och även denna produkt är väldigt skonsam och snäll mot huden. Ingen irritation alls!
Vi avslutade vårt hemmaspa med en riktigt fet kräm och sedan sa vi Godnatt! : )


Spännade produkter från http://www.bodybazar.com/

Bästa deon! Eilas!

Helt klart bästa deon! Japp!

Luktar gott, har ett bra innehåll och bra pris, inget att klaga på : )
Finns att köpa på Vitaminverket.

Frukost!!! Kokosomelett!

Kokosomelett med kiwi och frysta körsbär.
Vispa två ägg med lite vatten, kokos, fiberhusk/malda psylliumfröskal.

Stek i kokosolja och strö på kanel, kardemumma och kokos vid servering. KLART!

Grönt te till, mmm mm!

Living Green Award!

Genom att vara medlem på LivingGreen.se har jag fått gå på detta fina LivingGreen Award. Tack för det : ) Superenkelt att bli medlem där också, här blir man det.
Jag gick dit med Mona som bloggar här. Det var kul då vi aldrig setts på riktigt tidigare utan bara läst varandras bloggar : )
Riktigt nöjd med Goodiebagen blev jag också! Tygpåsen från Gudrun Sjödén får följa med mig på promenader och agera kameraväska. Schampot och balsamet från Björn Axén = riktigt bra, känns sjukt lyxigt på badkarskanten. Lisens Indiska Spa gör min lilla boksamling ännu mer komplett.

Förkylt

Nu när alla andra jag känner börjar bli friska så är det min tur att bli sjuk. Jag som nästan aldrig brukar bli sjuk, så typiskt.
Jaja, bara att vila och härda ut. När förkylningen väl har satt klorna i mig så är det vila, äta och dricka te som gäller.
Echinacea-te från Yogitea, kamomillte och varmt vatten med riven ingefära. Sedan tror jag att det är bra att klä på sig ordentligt och ta en nypa luft också.
Det lär bli ett måste för min del då det enda jag är sugen på just nu är: bär, kiwi, nötter, mörk choklad, mer ingefära. Affären nästa.

Vårstädning på Vitaminverket

 

Idag har jag påbörjat vårstädning på Vitaminverket. Jag torkar hyllor och hoppar upp och ned på pallen, flyttar om varor och springer runt som en duracellkanin. Hoppas att jag inte skrämmer bort några kunder ; )

Nu finns det även massa lättsådda fröer i butiken! (Funkar ex. för kruka/balkong) 23:- st.

Fav

Verkar aldrig tröttna på dessa!
Kamomillte, Grönt te Clipper, Eilas Aloekräm, Eko Kardemumma, Ingefära, Skinfood Weleda, Raw Bite (choklad).

GulleIngrid!

Fina vännen Griddis (Ingrid) fångade mig på bild när jag jobbade på Ecoist förra veckan. Blev så glad och överraskad när hon och hennes syster samt systerdotter kom in (de är sjukt lika varandra dessutom, nästan trillingar). Så såhär kan jag se ut på ett av mina jobb alltså.

http://enoughisenough.blogg.se/2012/march/sportlovsdag-1.html

D-vitamin!!

Jag vet att jag är lite efter..men nu har jag också börjat äta D-vitamin.

Varför?

Under sommarhalvåret får man normalt i sig tillräckligt med D-vitamin genom solen. Det innebär att from okt - mars kan man i princip inte bilda D-vitamin utav solen och kroppen lagrar bara D-vitamin i ca 1-3 mån.

Vid D-vitaminbrist kan man bli deprimerad, lättretlig, få dålig aptit, benskörhet, led- och muskelvärk (fibromyalgi), olika hudsjukdomar.

Även demens, Crohns sjukdom, autism och cancer kan förvärras av D-vitaminbrist.

Får man i sig D-vitamin dagligen är det bra för följande: Skelettbildningen, nervsystemet, reglerar kalkbalansen i skelett och tänder, motverkar karies. Bra för hud och hår, benskörhet (osteoporos) och behövs för upptagandet av kalcium och fosfor i tarmen, behövs för nervcellerna och musklerna, motverkar muskelsvaghet, motverkar hjärt-kärlsjukdomar.

​

D-vitamin är också bakteriedödande och bra för immunförsvaret! Förkylning, trötthet och depression motverkas.

​

HÄR kan du läsa massa massa mer om D-vitamin!